Jak należy walczyć z ciągłym stresem?
1. Czytaj dalej
3. teksty
5. Więcej ciekawych treści tutaj
Choć często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale i tak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu powiększa własne szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie powinniśmy robić? Z pewnością strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej Twoja dieta będzie beznadziejna. Akurat odnośnie tego ciężko miewać wątpliwości. A w szczególności bardzo serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie sporo większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – np., nader chętnie jedzą ryby. I właśnie przez, chociaż naturalnie to nie główny powód, długo żyją. Podsumowując: chciałbyś długo żyć? W takim razie zmień dietę! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.